男性抑郁症患者自杀风险是女性的3到4倍，严重程度堪忧！

　　最近，美国一项抑郁症数据显示，女性比男性更容易得抑郁症。但是仔细观察就能发现，虽然男性被诊断出患有抑郁症的几率是女性的一半，但男性自杀的频率却是女性的 3 到 4 倍。虽然抑郁症和自杀并没有必然的关系，但抑郁症是导致自杀的重要危险因素之一。

　　这种数据令人咋舌，与大家普遍认知之中的女子易患抑郁症相去甚远。此外，研究人员发现，当考虑到常见的“男性特征”抑郁症症状时，弥漫在社会中的性别角色刻板印象会模糊判别标准。数据显示，女性并非抑郁症的诱发原因，相反，我们如何看待自己和如何处理人际关系可能影响男性对抑郁症的理解、应对及表达方式。

　　男子气概影响抑郁诊断

　　围绕着这个发现，我们深入了解到，男孩子来到世界后，他周围的人和环境都会教授他要如何跟女孩子有所区别地表达自我和情绪。一项研究发现，当研究者把男性常见的抑郁症症状，比如过度劳累、滥用药物和攻击性等因素考虑进去时，男女患抑郁症的比例没有明显的区别。这就意味着，很多男性的抑郁症并不是没有，而是没有得到识别。

　　数据还表明，女性并不是造成男性患抑郁症的危险因素。相反，我们看待自己和对待他人的性别方式可能会影响男性经历、管理和表现抑郁症的方式。

　　男子气概是一种理想的男人应该有的样子，是由我们的身份和社会文化环境所影响的。所以，男性理解和承认自己不足很难在抑郁症研究被充分体现，这是临床研究中的一个大问题。

　　男性天生那种豪爽大气的气质常常让他们不敢去医院看病，甚至连咨询一下心理状况都觉得难为情。男性不敢接受心理护理，因为害怕自己被贴上‘娘娘腔’、‘抑郁’之类的标签儿。

　　有一些男性会利用传统男子气概的一些特质，例如，自力更生和情绪控制，来改善自己的心理健康。但是，这些特质在帮助他们寻找抑郁症的帮助时，也会成为一个障碍。因为当他们想要自杀的时候，他们从来没有寻求过帮助，并且他们也很难承认自己的情绪。虽然他们可能会死去，但是他们不会放弃对自己的期待。

　　男性的压抑和期待，压抑着男性表达真实情感、减轻心理负担的需求，从而引发了抑郁症。社会角色的设定也能影响到他们任病情发展、不愿寻求帮助的情况。他们往往因维护自身的传统形象而屈服于压力，宁可把苦痛留在自己心底，也不愿为自己的病症向外界求助。

　　男性性别歧视影响他们寻求帮助

　　在1980年《精神疾病诊断和统计手册》中重度抑郁症(MDD)被正式纳入诊断标准之前，研究的主要对象是女性。

　　传统性别角色假设对于正确识别和处理男性抑郁症至关重要，但这同时也是造成其误诊的最大阻碍。在重度抑郁症被纳入诊断标准前，人们就认为女性比男性更容易遭受抑郁症的困扰，并且这种观念一直持续到今天。在1980年的《精神疾病诊断与统计手册》正式将严重抑郁症(Major Depressive Disorder，简称 MDD)纳入诊断标准之前，临床研究主要参考的是女性作为样本，故得出的结论普遍认为女性更易患抑郁症。男性患者因为深感抑郁症会让他们失去尊严，不值得被同情，因此隐藏压力和情绪，难以主动求医。

　　尽管现实中男性患抑郁症的人数较少，但实际它给男性患者带来的，可能远比想象更为严重。由于现今社会结构和压力的增加，即使未出现明显的心理问题，人们也开始越来越重视个人身心的健康状况。然而，这其中男性却长期处于一种被动位置，不仅受到相对较少的关注，且难以在社会中找到有效的解决方案。特别是那些性格不那么外向，遇到烦恼更习惯隐藏于心中的男士们，往往更容易陷入心理困境之中。

　　那么，男性面对就说症该怎么办呢?首先，我们应该改变固有的观念，认识到抑郁症并非仅仅是女性的专病。我们应该尊重每个人的个体差异，勇于面对自我，尝试在合适的时间找到合适的方式去与别人交流，释放内心的负面情绪。在面临激烈的竞争和严苛的生活挑战面前，适当调整心态，尽可能避免产生过激的精神状态。

　　另一方面，政府或相关组织应加强对男性心理健康问题的宣传引导。希望广大专业人士能够尽职尽责，加大相关心理知识的普及力度，协助培养民众正确理解和应对抑郁症等各种心理问题的能力，提高公众的健康素养。此外，社会各界也可结合慈善活动积极参与到心境障碍的研究事业中来，为治愈抑郁症贡献力量。

　　总而言之，男性抑郁症的诊疗需要全社会共同努力。我们不仅需要打破僵化的观念，改变歧视与偏见，同时也需要更多的教育宣传，提高大众对于心理健康的认识水平。同时，男性需要更有意识地关注自己的情绪健康，并寻求专业人士的帮助。此外，我们也需要在这个问题上进行更多的研究，以便更好地了解男性抑郁症的症状和治疗方法。只有大家都意识到了这种问题，才能共同创造一个更加包容接纳且有利于心理健康发展的社会环境。