怎么克服社交恐惧的心理障碍？

　　社交恐惧症也可以称为社交焦虑症。很明显，它是一种精神疾病，人们在外部环境中感到恐惧或担忧。听起来很复杂。事实上，他是一种精神疾病。患有这种疾病的人会害怕在不认识的人面前说话，甚至会打电话去商店。社交恐惧症有很多危害，应该如何治疗。

　　治疗社交恐惧症

　　事实上，社交恐惧症并不等同于癌症和其他无法治疗的疾病。事实上，它只是一种心理疾病。这种治疗方法通常是一种治疗方法，它逐渐增加社会状况，增加对恐惧的容忍度，从而消除社会恐惧症。这是什么样的治疗方法：

　　如何治疗社交恐惧症

　　1.摆脱自卑，增强自信

　　从心理上摆脱自卑感。如果你有消极的心理，你常常不愿意多说话。此外，我们应该增强自信。从心理学的角度来看，自信是自我接受的水平。一个能完全接受自己的人是非常自信的，反之亦然。

　　2.克服恐惧

　　社交恐惧症主要由一种类型组成“怕”心理原因，如害怕遇到陌生人.怕难为情.害怕表达自己等等。这种疾病已经在日常生活中多年了.工作.因此，预防需要在长期的日常生活中形成.工作.在学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地接触周围的人和事。

　　3.举止要尽量随和

　　不要太注意你的行为。正常的社会活动不包含任何神秘的色彩，而是社会中人与人之间的交流和娱乐。因此，过分关注你的社交行为是多余和随和的.大方.自然.平常怎么讲.怎么做，社交就是这样，时间长了，社交就习惯了。

　　治疗方法：

　　1.催眠疗法：精神分析师会催眠你，探索你内心或记忆中的东西，看看你是否经历过一些尴尬的事件，并试图找到你疾病的根源。这种治疗需要很长时间，而且成本相对较高。

　　2.强迫治疗：医生让你站在繁忙的街道上，或者让你站在你害怕的异性面前，用巨大的心理刺激强迫你治疗。

　　3.场景治疗:让你不断模拟社交恐惧症的场景，在一个假想的空间里练习反复出现疾病的情节。精神分析师会不断鼓励你面对这个场景，让你从假设中适应这个焦虑紧张的环境。

　　4.认知疗法：这是一种不断灌输概念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是不正常的，让你正确地理解人类交流的过程，并教你一些与人交流的方法。