如何治疗失眠症

　　失眠症的医治，关于许多患者来说，都有必要重视和着重心思医治，经过向他们的解说与确保，阐明睡觉削减乃因为正常的焦虑情绪或可治好的躯体疾病所造成的，并无任何严重后果。给患者提供疏泄焦虑的时机，常可使其苦楚减轻，也有助于恢复其正常睡觉。

　　对睡觉方法发生正常改变的老年人，也需求进行解说和确保，并鼓舞他们日间多做些体育活动，辅导他们放松自己。入眠前饮用适量温牛奶，有时会有助于一部分患者的睡觉。药物医治应根据失眠症的病况及病程分类而异：

　　(1)大都短暂性失眠症患者，一旦导致失眠症的原因免除，症状即可消失，这种状况下或许无需药物医治，或给予患者小量快速分泌的安眠药1～2日或许已经满足。

　　(2)短期失眠症患者，应经过心思医治，免除其严重要素，改善其个别的适应能力;给予患者精力松懈方面的劝说和练习，辅导其组织合理的睡觉准则;防止白日小睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前漫步等或许均会有所稗益。需用安眠药时，可给予最小的有用剂量，时刻勿超越3周;或可连续给药，如服药l～2个晚上即睡觉很好，翌晚就可削减用量，或再维持1～2日。

　　(3)长时间失眠症患者的病因需求经过专门的神经、心思和精力等方面的点评。如有精力障碍有必要给予恰当的医治;对药物成瘾者应进行解毒及恢复医治;痛苦引起者可服用镇痛剂;夜间肌阵挛可用氯硝安靖或效果类似的苯二氮卓类药物加以缓解。

　　药物医治有必要是与心思疗法、有规则的体育锻炼和精力松懈等并行的，并应作为药物医治的短期实验来进行。安眠药仅是作为到达这一意图而采纳的辅佐手法，即打断失眠症的恶性循环，消除对失眠症的惊骇，消除焦虑，削减较多的情绪和生理的觉悟。氟胺安靖、三唑苯二氮卓和替马西泮(temazepam)是医治失眠症的最常用药。

　　夸西泮(quazepam)、安靖、去甲羟基安靖和氯羟安靖也是有用的安眠药。三唑苯二氮卓对入眠困难最有用，它发挥药性快可缩短入眠的潜伏期。氯羟安靖和替马西泮对防备睡觉的重复吵醒最有用，因其药效持续时刻较长。用药后白日的警惕和手的灵巧性遭到损害是令人困扰的，如用三唑苯二氮卓和替马西泮状况就好得多。