精神分裂怎么自我调理

　　在医学技术蒸蒸日上的现在，精神卫生知识也正在逐渐地深入人心，但社会上对精神分裂症患者另眼看待的现象仍然存在。在邻里之间，如果您家里有一位精神疾病患者，邻居一般会敬而远之，还会叮嘱自己的孩子：“出门躲他远点，他一犯病就会打人的!”在社交场合，精神分裂症患者的择友、婚恋也会面临重重困难。就连在精神科工作的医院人员，也常被人家说：“在那个环境呆时间长了，你是不是也会得精神病?”

　　精神疾病确实给患者本人、家庭和社会造成了沉重的负担，但这只能怪精神疾病本身、怪人类目前尚不能彻底根除这种疾病，而不能把这笔账记在精神疾病患者的头上，他们也是受害者，他们理应受到更多的关怀和照顾。

　　作为一位精神分裂症患者，特别是在疾病的恢复期，首先要对各种歧视现象有充分的思想准备。要接受这样一种现实。大多数人对精神疾病患者并没有恶意，他们只是不了解精神疾病是怎么回事，因为无知而心存恐惧，所以才不敢与您交往。

　　其次，要在生活和工作中找到自己适当的位置。一方面要认识到，在您患病期间，社会功能确有一定程度的损害，即使你的病治愈了，也还需要维持治疗，在相当长的时间里，难以恢复到自己病前的最佳状态。

　　因此，不要盲目乐观，给自己提出一些不切实际的奋斗目标，更不要同别人攀比;另一方面，也不要悲观失望，自暴自弃。

　　最后，要发挥自己的能动性。主动关心别人，帮助别人，从事力所能及的工作，用自己的实际行动来证明自身价值，消除别人的歧视。正所谓，你只有先把自己当正常人看，做正常人做的事，别人才能把你当正常人看。